Belajar Facebook Marketing: 10 Langkah untuk Mulai Mempromosikan Bisnis Anda di Facebook

Facebook berubah dengan pesat dari tahun ke tahun.

Kalau anda rutin menggunakan Facebook pasti sadar.

Tutorial-tutorial Facebook marketing yang efektif 2-3 tahun lalu kemungkinan besar saat ini sudah tidak berlaku lagi.

Atau lebih parahnya, malah merugikan.

Masalahnya pergerakan informasi online di Indonesia saat ini masih lebih lambat daripada di luar, jadi panduan yang kadaluarsa masih sering ditemukan.

Ada lagi…

…sekarang ini kalau bicara Facebook marketing, kita selalu berpikir ‘iklan-iklan-iklan’.

Padahal sebelum iklan masih ada yang HARUS anda persiapkan dulu.

Untuk itulah panduan ini dibuat.

Anda akan mempelajari langkah apa saja yang harus anda lakukan di dunia pemasaran dan Facebook modern, supaya strategi anda jadi sempurna.

1. Temukan 5 page milik brand saingan anda di Facebook

Begini masalahnya:

Orang yang baru terjun ke Facebook biasanya langsung “main kasar”.

Maksudnya, mereka tidak tahu apapun tentang Facebook. Apa yang harus dilakukan, apa yang disukai oleh orang lain, apa yang efektif untuk bisnis mereka.

Tapi belum apa-apa sudah buat banyak post…

…belum apa-apa sudah pasang iklan.

Padahal kalau anda sendiri tidak tahu apa-apa, bahkan menggunakan layanan agensi periklanan di Facebook pun bakal jadi tidak efektif.

Anda sendiri yang harus tahu (atau minimal salah satu orang dalam).

Maka dari itu, cara terbaik untuk belajar adalah dengan melihat dan meniru apa yang efektif di dalam bidang industri anda sendiri.

Ini cara mencarinya:

Masukkan “Pages about [industri] that are liked by my friends” di kolom pencarian Facebook. Hasilnya seperti gambar berikut.

Mencari page saingan di Facebook

Facebook akan memperlihatkan page dalam topik yang anda masukkan, dan yang populer di kalangan teman-teman anda sendiri.

Klik pada ‘See more’, inilah saingan anda.

Cari sebanyak mungkin yang menurut anda paling mirip dengan bisnis anda. Abaikan yang followernya sedikit atau yang followernya banyak tapi tidak ada like & komentar.

Kemudian, pelajari ini:

  • Seperti apa post yang mendapat banyak like
  • Seberapa sering mereka menerbitkan post baru
  • Jam berapa post yang mendapat banyak like
  • Foto, cover, dan kelengkapan profil lainnya

Dan lain-lain…masih banyak yang bisa kita pelajari.

Yang paling penting, ketika nanti akan membuat iklan maka anda bisa menargetkan orang-orang yang me-like page saingan-saingan anda ini.

Dengan demikian, iklannya jadi tepat sasaran dan lebih murah.

2. Buat page yang menarik, ikuti tips berikut

Di Facebook, page itu seperti toko anda.

Kalau tokonya jelek, tidak akan ada yang datang.

Pertama, masuk ke link ini untuk membuat Facebook Page. Kemudian pilih kategori yang tepat. Serius. Beda kategori bisa beda fitur yang diberikan.

Selain itu bakal aneh dilihat orang kalau tidak sesuai.

Kalau masih belum yakin coba lihat kategori page dari saingan anda tadi.

Kedua, masukkan nama brand anda.

Ini tips menamai page yang biasanya membuat orang salah:

  • Gunakan nama brand anda, titik
  • Jangan gunakan jenis produk/layanan sebagai nama (misalnya: “kontraktor rumah”)
  • Singkat, 2-3 kata paling optimal. Pisahkan dengan spasi

Ketiga, lengkapi profil anda mulai dari URL, deskripsi, foto, cover, dan keterangan lainnya. Ikuti tips ini:

  • Profil picture: gunakan logo dengan resolusi tinggi, jangan gunakan gambar yang buram
  • Cover: gunakan gambar yang menarik dengan resolusi tinggi, jangan gunakan sembarang gambar dari internet
  • About: jelaskan bisnis anda dengan singkat & menarik, hilangkan kata yang bertele-tele
  • Lengkapi semua informasi di tab Info, selengkap-lengkapnya

Ketika baru membuat page, anda akan diminta langsung memasang iklan. Jangan. Belum saatnya.

Meskipun begitu, anda bisa memasukkan data audiens anda sekarang.

3. Ketahui dan tentukan target calon audiens anda

Dalam dunia pemasaran, kita sudah paham bahwa menargetkan 1 kelompok audiens jauh lebih efektif daripada yang terlalu umum. Sulit membuat strategi yang bisa ampuh untuk semua kalangan.

Ini akan berguna pada saat anda membuat konten.

Kesalahan yang paling fatal di sini biasanya menggunakan bahasa yang tidak pantas buat target audiens mereka sendiri.

Contoh:

Sebuah bisnis, target pasarnya adalah orang berusia 35+.

Tapi lantas di Facebook mereka membuat post yang ditujukan untuk anak muda. Misalnya menggunakan bahasa gaul, atau membuat gambar lucu.

Tidak pantas kan?

Itu bentuk yang paling sederhana.

Intinya, kita harus menyediakan apa yang pantas dan menarik bagi target audiens kita sendiri.

Untungnya, dengan Facebook kita bisa dengan mudah mengenali siapa audiens yang kita incar. Caranya lagi-lagi dengan memanfaatkan brand saingan.

Kata kuncinya: “Interests liked by people who like [nama page]”

Interest audiens di Facebook

Hmm…jadi orang-orang yang kita targetkan adalah orang yang religius, sayang ibu, suka sepakbola, belajar psikologi, dan suka menggambar.

Ketika membuat konten, kalau anda membahas hal-hal tersebut maka jumlah like-nya akan lebih banyak.

Kata kunci ‘interests’ juga bisa anda ganti, misalnya:

  • Movies
  • Books
  • Restaurants
  • Places
  • Public figures
  • Organizations
  • dll. Apapun bisa

Kalau page anda sudah punya banyak like, bisa juga gunakan page anda sendiri supaya lebih akurat.

4. Optimasi website untuk Facebook

Kalau anda sudah bicara tentang Facebook marketing, mestinya anda saat ini sudah punya website sendiri.

Kalau belum, segera buat.

Melakukan pemasaran online tanpa website itu seperti bunuh diri secara perlahan.

Ok, cukup basa-basinya.

Anda pasti pernah lihat website yang ketika di-share di Facebook jadinya seperti ini:

Contoh share di FB yang kurang baik

Gambarnya buram, tidak berhubungan, atau yang muncul bukan gambar utamanya. Lalu judulnya beda dengan aslinya, deskripsinya juga tidak jelas.

Itu salah satu akibat dari website yang tidak dioptimasi.

Kita ingin supaya ketika website kita di-share, semuanya pas. Gambarnya tepat, resolusinya bagus, serta punya judul dan deskripsi yang menarik.

Ini supaya yang mengunjungi website kita semakin banyak.

Untuk itu, ada beberapa “meta tag” yang harus anda pasang di website. Tepatnya di bagian <head>.

Seperti yang ditunjukkan oleh OGP.me:

Penerapan open graph meta tag

Bingung?

Nggak ngerti ini maksudnya apa?

Jangan khawatir.

Kalau anda pengguna WordPress, install plugin bernama Yoast SEO. Dari plugin ini kita bisa mengatur meta tag yang disebutkan tadi dengan lebih mudah.

Kalau anda bukan pengguna WordPress dan tidak mengerti bahasa HTML sama sekali, cara termudah yaitu kirimkan artikel ini ke developer website anda.

Setelah itu, tes di Open Graph Debugger ini.

5. Pahami tips untuk membuat post yang baik di Facebook

Di Facebook, kita tidak bisa membuat post terlalu banyak dalam sehari.

Alasannya ada 2:

  • Post lebih dari 2x sehari akan mendapatkan lebih sedikit like
  • Setiap post harus berkualitas, sulit untuk membuat banyak post berkualitas dalam sehari

Lebih lengkapnya sudah kita bahas di panduan meningkatkan like di Facebook ini.

Maka dari itu, setiap post harus anda pikirkan matang-matang.

Inilah beberapa tipsnya.

Tips untuk masing-masing jenis post (teks, gambar, video, link)

Pertama, post berjenis teks sebaiknya tidak berdiri sendiri melainkan dibarengi gambar, video, atau link. Orang cenderung melewatkan post berupa teks karena tidak menarik.

Selain itu, sulit menyampaikan pesan dengan teks karena Facebook akan memotong teks yang terlalu panjang.

Jadi sebisa mungkin hindari teks tanpa media.

Sedangkan kalau anda menggunakan video, pastikan video tersebut anda upload di Facebook. Hindari menaruh link video dari YouTube.

Mengapa?

Lihat gambar berikut:

facebook-native-vs-youtube1

Facebook memang dikenal agak sedikit ‘licik’ dalam urusan ini. Mereka dengan sengaja menurunkan jangkauan dari video YouTube apabila dipost ke Facebook.

Sebaliknya, video yang diupload langsung ke Facebook mendapatkan lebih banyak jangkauan, komentar, like, dan share.

Yang ketiga, post berupa gambar.

Supaya optimal, ukuran gambar yang anda gunakan sebaiknya mendekati persegi, atau berupa persegi. Ukuran gambar minimum adalah 472×394 px. Lebih dari itu tidak masalah, tapi jangan sampai kurang.

Ini contohnya:

Gambar yang ukurannya lebih besar akan secara otomatis diperkecil tanpa memotong bagiannya.

Yang terakhir, untuk post berupa link

Link yang mendapatkan engagement terbaik di Facebook biasanya yang punya gambar berukuran landscape (memanjang ke samping).

Konten yang dishare di Facebook

Jadi, kalau anda membuat konten di website pastikan gambarnya punya ukuran minimum berukuran 470×246 px. Lebih dari itu tidak masalah, asalkan rasionya tetap mendekati.

Lalu, jenis post mana yang terbaik?

Sebetulnya tergantung.

Tergantung dari bobot isinya.

Post di social media, termasuk Facebook, pada umumnya tidak bisa terlalu berbobot. Gambar hanya mengandung sedikit informasi, demikian pula dengan teks.

Bahkan video di Facebook rata-rata hanya dilihat kurang dari 30 detik:

Statistik view video di Facebook

Jadi, apabila konten anda hanya berupa informasi singkat, hiburan, pemberitahuan, dan sejenisnya, maka gunakan foto atau video.

Tapi kalau bobotnya tinggi, jangan.

Untuk konten berbobot tinggi dan panjang, terbitkan di website anda sendiri kemudian post link-nya ke Facebook.

Kapan waktu terbaik untuk posting di Facebook?

Lagi-lagi, tergantung.

Tergantung siapa audiens anda.

Apakah mereka orang yang aktif di Facebook sepanjang hari atau hanya malam hari? Apakah mereka aktif saat hari kerja atau akhir minggu?

Kalau di-logika-kan sekilas, jam aktifnya mungkin seperti ini:

  • Pelajar/mahasiswa: hari kerja, malam
  • Pekerja: akhir minggu, malam
  • Ibu rumah tangga: hari kerja, siang

Sekali lagi, itu cuma mungkin.

Untuk mengetahui pastinya, lanjutkan membaca sampai langkah ke-7 di bawah.

6. Cari dan berpartisipasi di grup yang populer dalam industri anda

Setelah 3-5 hari secara rutin menerbitkan post di Facebook Page, anda akan sadar bahwa tidak ada orang yang membaca.

Tidak ada yang memberi like, tidak ada yang men-share.

Kosong melompong.

Dalam tahap ini, ada 2 yang biasanya dilakukan oleh praktisi social media marketing pemula:

  • Menyerah
  • Ngotot menerbitkan konten tiap hari, menunggu keajaiban

Oh ada 1 lagi. Menggunakan iklan. Tapi itu kita bahas nanti.

Intinya, kalau dalam tahap ini anda hanya menerbitkan konten tanpa melakukan strategi lain maka tidak akan ada kemajuan sama sekali. Meskipun konten anda bagus.

Itu kesalahan dalam social media marketing yang paling umum.

Langkah keenam inilah solusinya.

Untuk bisa membuat orang lain mengenal kita, maka kita yang harus masuk ke tempat yang banyak orangnya.

Yaitu grup.

Untuk mencari grup yang sesuai dengan bisnis anda, gunakan salah satu kata kunci berikut:

  • “groups named [nama industri]”
  • “groups about [nama industri]”
  • “groups joined by people who like [industri/page/kata kunci lain]”

Mencari grup di Facebook

Cari beberapa yang punya banyak anggota…

…tapi jangan yang isinya spam.

Ciri-ciri grup yang bagus:

  • Sering ada tanya jawab
  • Setiap post banyak like/komentarnya
  • Membernya sering berbagi informasi berupa teks/gambar/link
  • Tidak ada post yang tidak berhubungan.

Karena beberapa grup sifatnya ‘closed’, maka mau tidak mau anda harus gabung dulu ke banyak grup. Lalu kalau ternyata jelek, langsung keluar.

Kemudian setelah gabung ngapain?

Langsung promosi?

Jangan. Jangan pernah.

Begini…

Grup Facebook jaman sekarang itu isinya sebagian besar spam. Terutama grup-grup yang sudah tidak dipelihara oleh pemiliknya.

Sedangkan grup yang bagus itu pasti pemiliknya ketat.

Kalau ada yang promosi, langsung ditendang keluar. Sekali kena tendang, maka anda tidak akan bisa gabung lagi ke grup itu.

Maka dari itu, jangan (langsung) promosi.

Yang harus anda lakukan adalah berbagi informasi, panduan, dan bacaan lain yang bermanfaat bagi anggota grup. Selama 1-5 hari pertama tanpa link satupun.

Setelah beberapa hari, setelah dikenal, barulah ajak mereka like page anda.

Salah satu cara tercepat untuk mendapatkan respon positif dari anggota grup adalah dengan berbagi panduan untuk permasalahan tertentu yang dikemas dalam ebook (PDF).

7. Analisa performa page anda sendiri

Sekarang, setelah lebih dari seminggu rutin membuat post di page DAN berpartisipasi di grup, anda akan mulai mendapatkan interaksi.

Anda akan sadar bahwa ada post yang mendapatkan banyak like/komentar/share, ada juga yang sedikit.

Itu bukan karena kebetulan.

Memang ada beberapa jenis dan isi post yang lebih menarik bagi orang lain. Ada juga yang kurang menarik.

Inilah yang harus anda pelajari.

Untuk bisa mendapatkan banyak like, share, komentar, pengunjung, pembeli, maka anda harus selalu membuat post yang menarik bagi mereka.

Maka dari itu, kita harus melakukan analisa.

Lokasinya di menu ‘Insights’ ini:

Melihat insights facebook page

Disinilah letaknya semua informasi yang perlu anda ketahui.

Ada beberapa hal yang perlu anda analisa:

  1. Hari apa yang paling banyak follower online
  2. Jam berapa mereka online
  3. Post mana yang mendapatkan paling banyak reach dan engagement
  4. Post mana dari saingan anda yang mendapatkan paling banyak engagement

Untuk mendapatkan data dari saingan, anda bisa masuk ke menu ini:

Menganalisa page saingan

Setelah mengetahui apa yang populer dan kapan waktu terbaik, sekarang yang bisa anda lakukan adalah menyusun rencana konten untuk ke depannya.

8. Optimasi page untuk search engine

Sebelum kita masuk ke yang satu ini, kalau anda belum tahu sama sekali tentang SEO silahkan baca panduan ini.

Kalau sudah silahkan lanjut.

Ehem..

Sebetulnya saya mestinya menempatkan poin ini di awal. Setelah pembuatan page.

Tapi masalahnya, banyak orang yang justru salah fokus. Mereka terlalu mengutamakan SEO untuk page-nya, sehingga profilnya jadi berantakan.

Jadi ingat prinsipnya…

…jangan lakukan SEO berlebihan di Facebook Page.

Kenyamanan dan kemudahan pengguna dalam menggali informasi tetap merupakan yang utama.

Berdasarkan prinsip tersebut, inilah tips SEO untuk Facebook Page:

Nama page

Nama page harus persis sama dengan nama brand anda.

Tapi kalau memang namanya bisa ditambahkan keyword, tambahkan.

Misalnya saya punya jasa fotografi dengan nama ‘Darmawan’. Maka nama page-nya bisa saya buat jadi ‘Darmawan Photography”.

Dengan demikian, page tersebut akan mendapatkan peringkat lebih tinggi ketika ada yang mencari jasa fotografi melalui Google maupun search-nya Facebook sendiri.

Contoh yang tidak baik:

Misalnya saya punya jasa pembuatan website bernama ‘Darmawan’. Karena ingin memasukkan keyword, namanya saya paksakan jadi ‘Pembuatan Website – Darmawan’.

Aneh kan?

Intinya, pastikan nama page anda tidak terkesan dipaksakan.

Jangan pula gunakan embel-embel seperti: jasa, jual, beli, dll. (contoh: Jasa Fotografi Darmawan)

Meskipun betul secara SEO lebih bagus, tapi nama page seperti ini justru akan membuat bisnis anda kesannya jadi kurang profesional.

URL

Sama seperti nama page, pilihan pertama untuk URL adalah nama brand.

Kalau ternyata URL nama brand tidak tersedia, biasanya kita akan menambahkan 1 kata di depan atau belakangnya. Disinilah kita gunakan keyword.

Seperti contoh tadi, URL ‘Darmawan’ tentunya sudah tidak tersedia sehingga saya bisa menggunakan ‘DarmawanPhotography”.

Atau anda bisa menggunakan kata kunci lokal.

Misalnya di Google Keyword Planner ada hasil pencarian yang lumayan besar untuk kata kunci “jasa pembuatan website jogja”.

Berdasarkan ini, URL saya bisa jadi “DarmawanJogja”.

Kata kunci lokal itu kata kunci yang mengandung nama daerah.

About

Untuk Facebook Page, about = meta description.

Jadi sama seperti aturan meta description di panduan on-page SEO:

  • Mengandung 1 keyword
  • Menarik, mampu mengundang klik

Alamat & nomor telepon

Ini wajib, tapi sering dilupakan.

Dalam SEO lokal, alamat dan nomor telepon merupakan faktor rangking yang sangat besar.

Jadi ketika ada yang mencari bisnis anda dengan keyword lokal (mengandung nama daerah), maka Facebook Page anda akan mendapatkan peringkat tinggi.

Selain untuk SEO, kolom about anda juga akan jadi seperti ini:

Alamat nomor telepon Facebook page

Backlink

Mari kita berpikir realistis.

Ada beberapa pertimbangan mengapa kita sebaiknya tidak usah pusing dengan urusan backlink pada Facebook Page.

  1. Ini bukan website anda, lebih baik anda menyediakan waktu dan tenaga untuk mengoptimasi website sendiri
  2. Facebook Page normalnya sulit mendapatkan peringkat tinggi

Saya pribadi pernah beberapa kali mengupayakan supaya Facebook Page mendapatkan peringkat tinggi di Google.

Memang bisa…

…tapi tidak lama kemudian akan turun lagi.

Ini karena algoritma Google terhadap Facebook Page tidak stabil.

Jadi satu-satunya backlink yang anda pasang adalah dari website anda sendiri menuju Facebook Page. Tidak perlu terlalu repot.

Facebook Notes

Ini dia.

Kalau anda serius ingin memanfaatkan Facebook Page untuk mendatangkan pengunjung dari Google, maka Facebook Notes adalah jawabannya.

Begini…

Facebook Page itu hanya berupa 1 halaman.

Maka normalnya anda hanya bisa mendapatkan rangking tinggi untuk 1 keyword utama (dan beberapa keyword turunan).

Nah, dengan membuat artikel di Notes kita bisa mengincar kata-kata kunci lain.

Artinya dengan membuat beberapa Notes maka anda bisa mendapatkan rangking tinggi untuk banyak keyword.

Tapi perhatikan 3 hal ini:

  • Jangan terlalu fokus membuat konten di Facebook, sekali lagi ini bukan website anda
  • Jangan mengincar kata kunci dengan persaingan tinggi, cara yang persaingannya SANGAT rendah
  • Selalu pasang link dari notes ke website anda dan Facebook Page

Itulah beberapa hal terkait SEO untuk Facebook Page.

Untuk mulai membuat Notes di Facebook Page, masuk ke menu Settings > Apps > klik tombol Add App pada Notes. Setelah itu, lokasi notes anda ada di sini:

Membuat notes di Facebook

Terakhir, ingat 2 hal: jangan optimasi berlebihan, jangan terlalu bergantung dengan traffic dari mesin pencari.

9. Gunakan Facebook Ads, ini beberapa tips singkat

Sebetulnya panduan tentang Facebook Ads akan dibahas dalam artikel lain, tapi karena saya yakin anda pasti ingin beriklan maka saya bahas secara singkat.

Karena saya terbiasa menggunakan tampilan Facebook dalam Bahasa Inggris, maka anda yang menggunakan tampilan Bahasa Indonesia harap menyesuaikan istilah-istilahnya.
  1. Jangan ‘boost’ post yang sudah diterbitkan. Buat ‘dark post’ melalui power editor
  2. Gunakan gambar yang relevan dengan pesan anda, bukan sekedar yang menarik
  3. Gunakan audiens dari page lain sebagai target interest
  4. Targetkan audiens yang sangat spesifik semakin spesifik semakin baik untuk iklan pertama anda
  5. Pasang remarketing pixel dan conversion tracking pixel di website anda
  6. Pelajari copywriting, wajib
  7. Selalu beritahu apa yang mereka harus lakukan (klik, beli, download, dll.) dan mengapa mereka harus melakukan hal tersebut
  8. Kalau budget anda kecil, utamakan news feed ads
  9. Selalu buat lebih dari 1 variasi untuk copy, gambar, dan targeting, lakukan split testing
  10. Sebaiknya hindari langsung berjualan, berikan mereka manfaat (alasannya dibahas dalam langkah 10)

Itulah 10 tips singkat buat anda.

Kalau ini pertama kali anda mendengar istilah-istilah tadi, wajar. Silahkan pelajari lebih lanjut mengenai Facebook Ads sampai anda siap.

10. Lakukan soft sell, bukan hard sell. Ini caranya

Ini salah satu dari kesalahan dalam social media marketing paling fatal.

Apapun strategi yang anda gunakan, meskipun dengan iklan, kalau anda melakukan hard selling maka hampir pasti akan gagal (kecuali remarketing, biasanya).

Ini karena orang yang aktif di Facebook pada umumnya bukan untuk membeli sesuatu.

Bayangkan,

Orang yang sedang di Facebook untuk melihat-lihat foto keluarga dan teman mereka. Kemudian melihat iklan yang menawarkan produk.

Dengan iklan singkat seperti itu, apakah mereka yang sama sekali tidak punya niat membeli akan terbujuk?

Tidak sama sekali.

Itulah sebabnya Facebook Ads dikenal tidak bisa menghasilkan penjualan.

Berbeda dengan Google AdWords dimana orang yang melakukan pencarian dengan keyword tertentu memang ingin membeli sesuatu.

Maka dari itu di Facebook jauh lebih baik kalau anda melakukan soft selling.

Caranya, dengan memberikan sesuatu.

Misalnya:

  1. Ebook
  2. Konten panduan
  3. Video/webinar
  4. Kupon diskon

Tapi kita tidak akan memberikan kepada mereka secara cuma-cuma.

Melainkan ditukar dengan kontak mereka. Email atau nomor HP.

Inilah tujuan kita, mendapatkan kontak dari mereka yang punya rasa tertarik dengan produk/layanan anda. Meskipun sekarang belum siap membeli.

Dengan demikian, di lain hari kita bisa melakukan kembali “mengingatkan” mereka. Sehingga ketika mereka siap maka mereka akan membeli.

Beberapa poin terakhir yang harus anda ingat

Kita sudah membahas 10 langkah untuk mulai promosi di Facebook. Anda sekarang bisa langsung mulai dari tahap pertama, yaitu mencari 5 saingan.

Sebelum kita akhiri, ada beberapa hal yang perlu saya ingatkan kembali.

  1. Website anda jauh lebih berharga daripada Facebook Page
  2. Ini social media, anda harus ber-sosial-isasi
  3. Jangan pernah melakukan hard sell di Facebook
  4. Pelajari konsep copywriting sebelum anda mulai beriklan

 

sumber : http://panduanim.com/facebook-marketing/

Kecukupan Cairan Tubuh, Bantu Penyembuhan Pasien Demam Berdarah

Kecukupan Cairan Tubuh, Bantu Penyembuhan Pasien Demam Berdarah

Sebagai negara tropis, kasus penyakit demam berdarah dengue (DBD) di Indonesia masih tinggi. Menurut data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), Indonesia merupakan negara kedua dengan kasus DBD terbesar di antara 30 negara wilayah endemis. Berdasarkan data internal Direktorat Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (P2PL), pada tahun 2015 penderita DBD di Indonesia sebanyak 129.179 orang, di mana 1.240 di antaranya meninggal dunia.

Demam Berdarah Dengue disebabkan oleh virus dengue yang disebarkan oleh nyamuk aedes aegepty betina. Meski penyebaran virus dengue tidak mengenal musim, namun ancamannya lebih tinggi ketika terjadi pergantian musim, cuaca yang tidak menentu, dan puncaknya terjadi di bulan Januari sampai dengan Maret.

Gejala-gejala DBD yang patut Anda waspadai di antaranya demam tinggi mendadak (39◦C-41◦C) dan disertai 3 atau lebih dari gejala lainnya seperti sakit kepala, nyeri di belakang bola mata, mimisan, nyeri pada sendi, otot, dan ulu hati. Beberapa penderita juga mengalami mual dan muntah, dan terkadang timbul bintik-bintik merah pada kulit.

Mengapa banyak yang tidak tertolong? Karena gejala DBD yang mirip dengan demam biasa, sehingga banyak yang terkecoh dan terlambat mengetahuinya. Apalagi biasanya demam yang berlangsung naik turun, sehingga banyak yang mengira bahwa penderita sedang menuju kesembuhan.

Salah satu ancaman dari DBD adalah dehidrasi karena terjadi kebocoran cairan darah yang menyebabkan darah menjadi kental dan proses pematangan trombosit terhambat. Dehidrasi terjadi karena tubuh kehilangan cairan yang terdiri dari air dan ION melalui demam, keringat, perdarahan, dan muntah. Kondisi dehidrasi tersebut akan berakibat fatal jika tidak diatasi secara cepat dan tepat.

Untuk mencegah dehidrasi, penderita DBD membutuhkan hidrasi atau asupan cairan yang tidak hanya mengandung air namun juga ION seperti Pocari Sweat. ION dalam Pocari Sweat lebih cepat diserap oleh tubuh kita dan dapat membantu semua proses kerja organ tubuh sehingga dapat membantu proses penyembuhan pada penderita DBD. Jadi, upayakan asupan cairan dan ION yang cukup saat mengalami DBD, karena jaga ION jaga kondisimu.

Jika gejala yang Anda alami semakin parah, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut.

 

sumber : meetdoctor.com

Ini Yang Didengar Dokter Melalui Stetoskop

Ini Yang Didengar Dokter Melalui Stetoskop

Ketika pergi ke dokter atau rumah sakit, sering kali dokter akan menempelkan stetoskop ke tubuh kita. Nah, sebenarnya apa sih yang didengar dokter ketika menggunakan stetoskop itu.

Stetoskop pertama kali dibuat oleh dokter asal Prancis bernama Laënnec di tahun 1819. Kini benda yang menjadi salah satu simbol dari profesi medis ini menjadi alat yang digunakan oleh dokter guna mendengarkan suara di rongga dada seperti detak jantung, suara janin, suara vena, atau suara usus pasien.

Suara jantung

Ketika melakukan pemeriksaan, dokter akan menempelkan stetoskop ke dada guna mendengarkan detak jantung kita. Tujuannya untuk menentukan apakah jantung berdetak dengan benar dan memiliki ritme yang normal, hingga bisa dijadikan patokan mengenai kesehatan jantung kita.

Detak jantung normal hanya memiliki dua suara yaitu suara S1 yang terdengar seperti ‘lub’ dan suara S2 yang terdengar seperti ‘dub’. Kalau ada yang tidak normal, itu berarti jantung kita memiliki masalah. Berikut suara-suara abnormal jantung yang bisa didengarkan dengan bantuan stetoskop:

  • Suara abnormal pada jantung yang paling umum adalah suara murmur, yaitu suara seperti desingan, tiupan, atau suara serak yang terjadi selama jantung berdetak. Ini bisa menandakan jika anak terkena penyakit jantung bawaan cacat jantung, saluran antara aorta dan arteri paru-paru gagal menutup dengan benar. Pada orang dewasa, murmur merupakan tanda adanya masalah pada katup jantung, dan berbagai macam kelainan lainnya.
  • Gallop, irama detak jantung yang menyerupai langkah kuda yang sedang berlari. Ini dapat mengindikasikan adanya gagal jantung, namun jika ditemukan pada atlet berusia muda dan ibu hamil biasanya tidak berbahaya
  • Suara klik atau suara bernada tinggi yang pendek menandakan adanya masalah dengan katup mitral jantung.
  • Suara gesekan, menandakan kita terkena infeksi jenis tertentu karena virus, bakteri, atau jamur.

Suara paru-paru

Dengan menempelkan stetoskop di dada, punggung, tulang rusuk, dan tulang selangka, dokter bisa mendengar apakah suara napas kita normal, tidak normal, menurun, atau tidak ada. Suara paru-paru normal akan terdengar menyerupai suara hembusan angin sedangkan suara yang abnormal diantaranya seperti suara bernada rendah, bernada tinggi, mengi, suara yang bergetar dan keras, atau suara yang menyerupai dengkur bisa menandakan jika kita terkena berbagai penyakit seperti pneumonia, gagal jantung, asma, bronkitis, penyakit paru obstruktif kronis, aliran udara ke paru-paru berkurang, dan kondisi lainnya.

Suara perut

Sebagian besar suara yang diproduksi oleh usus adalah suara pencernaan normal. Tapi jika disertai dengan gejala seperti mual, muntah, diare, sembelit, kelebihan gas, tinja berdarah, dada terasa panas (heartburn), berat badan turun, dan kembung tentu lain lagi ceritanya. Dengan bantuan stetoskop, dokter kemungkinan akan melakukan beberapa tes untuk mendiagnosa penyebab yang mendasarinya.

Suara perut yang terlalu berisik atau tidak bersuara sama sekali kemungkinan disebabkan adanya trauma, hernia, gumpalan darah, tumor, penyumbatan usus, bisul, perdarahan, alergi makanan, tubuh kekurangan kalium, radang usus, usus rusak, paparan radiasi, atau sedang mengonsumsi obat tertentu.

Stetoskop bukan sekedar objek wajib yang melengkapi penampilan dokter, alat yang satu ini berguna untuk membantu dokter mendiagnosis penyakit yang diderita pasien.

 

sumber : alodokor

Ini Bahaya Sinusitis Ketika Terjadi Komplikas

Ini Bahaya Sinusitis Ketika Terjadi Komplikas

Sekilas, gejala sinusitis hampir serupa dengan flu. Meski demikian, jika terjadi gejala-gejala yang tidak umum, waspadai sebagai komplikasi bahaya sinusitis yang segera perlu ditangani dokter.

Sebagian besar sinusitis disebabkan oleh virus yang sembuh sekitar satu minggu. Ketika gejala sinusitis berlanjut 10 hari atau lebih waspadai infeksi bakteri yang dapat menyebabkan komplikasi.

Gangguan pada Rongga Dinding Sinus

Sinusitis atau infeksi sinus yaitu peradangan yang terjadi pada rongga dinding sinus. Penyebab peradangan beragam, mulai dari virus, jamur, bakteri ataupun alergi. Peradangan akibat sinusitis menyebabkan rongga tersebut tidak mampu mengeluarkan cairan sebagaimana seharusnya, sehingga terbentuk lendir.

Gejala yang sering dikeluhkan antara lain hidung mampet atau rasa nyeri tertekan pada wajah dan sakit kepala.

Bahaya sinusitis jika terjadi komplikasi jarang terjadi, namun bisa sangat berbahaya dan mengancam jiwa.  Pria kemungkinan lebih berisiko mengalami komplikasi akibat sinusitis dibandingkan perempuan.

Beberapa komplikasi yang diakibatkan bahaya sinusitis, antara lain:

  • Sinusitis kronis

Sinusitis akut dapat berlanjut menjadi sinusitis kronis dalam jangka waktu lebih panjang. Sinusitis kronis bisa berlangsung selama lebih dari 3 bulan.

  • Infeksi rongga mata

Ini merupakan kondisi terjadinya infeksi pada jaringan bagian belakang rongga mata. Kondisi ini merupakan komplikasi paling sering dari sinusitis yang ditandai dengan pembengkakan kelopak mata, gangguan penglihatan, sulit menggerakkan bola mata, dan gangguan mata lainnya berdasarkan dengan lokasi infeksinya. Untuk mengatasi selulitis orbitalis, pemberian antibiotik melalui infus akan disarankan. Kondisi ini dapat menyebabkan terjadinya gangguan daya lihat, dan bahkan kebutaan permanen.

  • Infeksi pembuluh darah sekitar sinus

Kondisi ini disebut juga cavernous sinus thrombosis. Gejalanya antara lain turunnya kelopak mata, nyeri di sekitar mata, sakit kepala, dan demam.

  • Osteomyelitis

Adalah infeksi pada tulang bagian depan kepala yang menyebabkan pembengkakan kelopak mata, demam tinggi, sakit kepala hebat, mual dan muntah dan rasa nyeri saat melihat cahaya. Kondisi ini perlu dipastikan dengan CT scan. Selain menggunakan antibiotik, penangananannya membutuhkan tindakan operasi dan pengeringan cairan pada sinus.

  • Meningitis

Infeksi yang muncul ketika terjadi peradangan pada selaput pelindung otak, cairan yang memenuhi sekitar otak, dan sistem saraf pusat. Gejalanya termasuk demam tinggi, sakit kepala berat, leher kaku, sulit berjalan, kebingungan, mual dan muntah.

  • Menghilangnya daya penciuman sebagian atau seluruhnya

Peradangan pada hidung dan pembengkakan saraf yang digunakan sebagai indera penciuman. Kehilangan kemampuan ini bisa terjadi sementara, atau bahkan permanen.

Gejala yang Perlu Diwaspadai

Hampir sebagian besar infeksi sinus jarang menyebabkan komplikasi, tapi ketika muncul bahaya sinusitis yang disertai komplikasi, kondisi ini bisa mengancam nyawa Anda. Pastikan anda mengetahui tanda-tanda komplikasinya sehingga anda bisa mendapatkan pengobatan sesegera mungkin.

Salah satu gejala komplikasi sinusitis yang umumnya muncul adalah mata dan bagian di sekitar mata tidak bisa berfungsi dengan normal. Salah satu atau kedua mata tampak merah atau membengkak. Seringkali diiringi dengan sakit kepala berat, demam tinggi, dan mengantuk. Selain itu, gejala lain yang tergolong berbahaya seperti mual dan muntah, kesulitan berjalan, bahkan hingga penurunan kesadaran.

Jika terjadi gejala-gejala tersebut, konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendapat pengobatan dan pencegahan terjadinya komplikasi berbahaya dari sinusitis.

 

sumber : alodoktor

Berbagai Cara Memutihkan Kulit Dan Risiko Pemutih Kulit

Berbagai Cara Memutihkan Kulit Dan Risiko Pemutih Kulit

Pemutih kulit banyak dicari orang, terutama wanita berkulit gelap yang ingin kulitnya lebih cerah. Padahal, tidak jarang produk pemutih kulit ini mengandung bahan yang justru membahayakan kesehatan.

Warna kulit sebenarnya ditentukan oleh jumlah melanin pada kulit. Orang berkulit gelap berarti memiliki lebih banyak melanin, yaitu pigmen yang diproduksi melanosit. Kadar melanin pada tiap orang diturunkan secara genetis. Selain itu, produksi melanin juga dipengaruhi hormon, paparan bahan kimia, kerusakan kulit, dan paparan sinar matahari. Meski demikian, banyak orang yang ingin merekayasa produksi melanin ini agar kulitnya tampak lebih cerah.

Pemutih kulit bekerja dengan mengurangi pigmen bernama melanin pada kulit. Selain digunakan untuk memutihkan kulit, sebagian orang menggunakan produk pemutih untuk menangani bekas jerawat, bintik-bintik pada kulit, serta kulit belang atau berbeda warna.

Pemutihan kulit ini umumnya terdiri dari beragam teknik seperti perawatan laser, krim pemutih kulit, ataupun peeling kimia. Laser bekerja dengan mengangkat lapisan luar atau sel kulit rusak yang memproduksi melanin. Tetapi biaya, durasi, dan hasil yang didapatkan dapat berbeda-beda antara satu orang dengan yang lain, tergantung kondisi tiap orang. Krim anestesi mungkin diperlukan karena prosedur pemutihan kulit dapat menimbulkan sensasi rasa seperti tersengat atau tercubit.

Sementara, krim pemutih kulit yang diresepkan dokter biasanya mengandung kortikosteroid atau hidrokinon, atau keduanya. Di Amerika serikat, dermatologis dapat meresepkan produk pemutih kulit mengandung hidrokinon antara 4–6 %, sedangkan produk yang beredar di pasaran maksimal mengandung hidrokinon 2%.  Produk pemutih lain dapat mengandung asam retinoid, dan bahan alami seperti asam kojik. Ada juga produk pemutih kulit alternatif yang diklaim mengandung bahan-bahan alami. Tetapi, tidak ada jaminan produk ini mendatangkan hasil.

Produk ini umumnya digunakan sekali atau dua kali sehari dengan tangan yang bersih, tapi tidak untuk dioleskan di area sekitar mata, hidung, dan mulut. Selain itu, tabir surya wajib dioleskan untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari.

Risiko Gelap di Balik Pemutih Kulit

Krim pemutih kulit merupakan produk yang banyak digunakan karena gampang ditemukan dan mudah dilakukan sendiri di rumah. Sayangnya, produk pemutih ini mengandung risiko tertentu, terutama jika tidak digunakan sesuai aturan pakai. Meski penggunaannya sudah dilarang, tetapi tidak menutup kemungkinan terdapat produk yang masih menggunakan bahan berbahaya seperti merkuri.

Efek samping yang mungkin timbul dari pemakaian krim pemutih kulit dengan bahan berbahaya antara lain adalah:

  • Kulit gatal dan terkelupas.
  • Terasa terbakar dan menyengat.
  • Kulit membengkak dan merah akibat peradangan dan iritasi.
  • Waspadai pemutih kulit mengandung merkuri bila ingin menggunakan produk bleaching kulit yang dapat dibeli tanpa resep di toko obat, karena bahan aktif yang dikandungnya. Bahan ini dapat menyebabkan gangguan ginjal, saraf, dan kejiwaan.
  • Ibu hamil yang menggunakan produk berbahan merkuri bahkan juga dapat ikut membahayakan janin yang dikandungnya.
  • Penipisan kulit, terbentuknya jaringan parut, pembuluh darah yang nampak pada kulit, kulit yang berubah warna menjadi lebih cerah atau justru lebih gelap.
  • Steroid berisiko menyebabkan infeksi kulit, jerawat, dan  luka yang sulit sembuh. Pemakaian steroid dalam jangka panjang juga berisiko memicu penuaan dini, bahkan risiko kanker kulit akibat paparan sinar matahari.
  • Hidrokinon dapat menyebabkan okronosis atau perubahan warna kulit yang permanen dan tidak diinginkan.

Jika Anda mengidap kondisi kesehatan tertentu, pemutihan kulit juga dapat membawa risiko lebih tinggi. Hindari pemakaian jika tidak tercantum angka jumlah kandungan bahan-bahan di dalamnya pada kemasan. Waspadai juga nama lain merkuri seperti calomel, mercuric, mercurous, mercurio.

Pada intinya, selain membutuhkan waktu, pemutihan kulit juga berbiaya tinggi, mengandung risiko efek samping serta komplikasi, dan hasilnya tidak bisa diprediksi. Bila anda memiliki keinginan untuk memutihkan kulit, diskusikan dengan dokter tentang pilihan cara terbaik yang aman sesuai dengan kondisi kesehatan Anda. Di samping itu, lebih baik untuk memiliki kulit sehat dan menjaganya dengan pola makan baik, istirahat cukup, dan olahraga teratur.

 

 

sumber : alodoktor

Cara Merawat Kulit Berdasarkan Jenisnya

Cara Merawat Kulit Berdasarkan Jenisnya

Kondisi kulit merefleksikan kesehatan tubuh Anda. Untuk menjaganya tetap terlihat sehat dan segar, pahami berbagai cara merawat kulit dengan benar sesuai jenisnya.

Kulit adalah organ terluar dan terluas yang melindungi tubuh. Kulit mencegah tubuh mengalami dehidrasi, infeksi, serta menjaga suhu tubuh tetap stabil. Kulit juga yang membuat Anda dapat merasakan dingin, panas, dan sakit, serta ikut memroses vitamin D dari sinar matahari.

Pentingnya peran kulit membuat Anda perlu mengetahui cara merawat kulit yang tepat sesuai jenis kulit yang berbeda. Jenis kulit sendiri umumnya dapat dibedakan menjadi: kulit normal, berminyak, kering, dan sensitif. Masing-masing memerlukan perawatan yang berbeda sesuai karakteristiknya.

Kulit Kering

Kulit kering umumnya lebih tidak elastis dibanding jenis kulit lain. Kulit jenis ini juga cenderung terlihat kusam, berkerut, mudah gatal dan mengalami iritasi, kasar, dengan garis wajah yang lebih mudah nampak. Pajanan sinar matahari, perubahan cuaca, air panas, ataupun penggunaan kosmetik dapat memperparah kondisi ini.

Beberapa hal berikut dapat menjadi panduan cara merawat kulit kering.

  • Gunakan sabun dan produk pembersih dengan kandungan yang ringan. Hindari sabun deodoran.
  • Lebih baik ambil waktu singkat saat mandi.
  • Hindari melakukan scrub atau gerakan menggosok saat mandi.
  • Oleskan pelembap setelah mandi. Ulangi setiap kali kulit terasa kering.
  • Sebisa mungkin, kenakan sarung tangan saat menggunakan deterjen ataupun produk pembersih lain.
  • Usahakan agar suhu dalam ruangan tidak terlalu panas.

Produk berbahan dasar petroleum atau minyak adalah yang paling tepat digunakan orang dengan kulit kering. Dibanding krim, bahan ini lebih dapat menahan cairan agar tidak cepat menguap dari kulit.

Kulit Berminyak

Kondisi kulit berminyak dapat berubah dari waktu ke waktu, tergantung pada beberapa hal seperti stres, kelembapan, keseimbangan hormon, dan pubertas. Tetapi jangan khawatir. Kulit berminyak dapat dirawat dengan beberapa cara berikut.

  • Gunakan produk perawatan kulit yang tidak menyumbat pori, yang dapat ditandai dengan label “noncomedogenic.”
  • Cucilah wajah setiap selesai berkeringat. Tetapi, dianjurkan tidak lebih dari dua kali sehari.
  • Hindari memencet jerawat yang muncul pada kulit, karena justru akan membuatnya lebih sulit hilang.
  • Hindari menggosok saat mandi dan pilih pembersih dengan kandungan lembut.

Meski berminyak, tetapi kulit jenis ini tetap memerlukan moisturizer (pelembap) ringan, terutama setelah penggunaan produk yang membuat kulit kering. Selain itu, gunakan losion dengan kandungan air yang lebih tinggi dibanding krim, sehingga lebih tidak berisiko memicu jerawat.

Kulit Normal

Kulit disebut normal ketika tidak terlalu berminyak ataupun terlalu kering, lebih sedikit masalah, pori-pori nyaris tidak terlihat, serta tidak sensitif berlebihan. Lindungi kulit normal dengan mengoleskan pelembap sepanjang hari. Cara merawat kulit normal cukup mudah, Anda hanya perlu memilih moisturizer berbahan dasar air yang terasa ringan dan tidak lengket.

Kulit Sensitif

Kulit sensitif biasanya sering ditandai dengan gejala gatal, terbakar, kering, dan kemerahan. Cara mengatasi gejala-gejala ini adalah dengan mengenali dan menghindari pemicunya. Di samping itu, hal-hal berikut dapat menjadi panduan cara merawat kulit sensitif:

  • Disarankan menggunakan pembersih berbahan yang bersifat lembut, hindari produk dengan kandungan alkohol, sabun, pewangi, dan asam. Produk dengan kandungan bahan alami seperti lidah buaya, kamomil, atau teh hijau dapat menjadi pilihan aman.
  • Pilih produk berlabel hypoallergenic dan berbahan dasar alami. Pilih juga produk yang mengandung sedikit kandungan. Makin sedikit bahan yang digunakan, berarti potensi kerusakan kulit sensitif berkurang.

Secara umum, cara merawat kulit untuk semua jenis kulit kurang lebih sama: hindari merokok dan minuman beralkohol, cukupi kebutuhan tidur, gunakan tabir suryadengan SPF minimal 30, konsumsi cukup air mineral, konsumsi makanan sehat, dan olahraga teratur.

Rambu-Rambu Pemutihan Gigi

Rambu-Rambu Pemutihan Gigi

Memutihkan gigi tidak jarang menjadi salah satu cara yang ditempuh untuk meningkatkan kepercayaan diri. Tetapi, cara pemutihan gigi dianjurkan dilakukan dengan hati-hati oleh dokter.

Pemutih gigi bekerja dengan mempercerah warna gigi asli. Perawatan ini dapat dikerjakan oleh dokter gigi profesional, salon kecantikan, atau dilakukan sendiri dengan perangkat yang dijual bebas di pasaran. Namun, selain tidak bersifat permanen, terdapat risiko lainnya jika menjalani pemutihan gigi oleh pihak-pihak yang bukan tenaga profesional.

Umumnya, cara pemutihan gigi dilakukan dokter dengan dua cara utama:

  • Cetakan gigi: dokter akan membuat cetakan gigi Anda untuk dikenakan di rumah bersamaan dengan penggunaan gel pemutih pada gigi. Perawatan yang berlangsung selama kurang lebih sebulan ini mengharuskan Anda berkunjung rutin ke dokter untuk memeriksakan gigi. Beberapa jenis gel pemutih tertentu dapat digunakan selama delapan jam, sehingga periode perawatan dapat menjadi lebih singkat.
  • Laser pemutih: laser disorotkan ke jajaran gigi yang sudah diolesi produk pemutih. Sorotan yang dilakukan selama sekitar 60 menit ini berguna untuk mengaktifkan pemutih tersebut. Perawatan ini berharga lebih mahal dibanding metode yang menggunakan cetakan.

Hal yang patut diperhatikan, pemutihan gigi disarankan hanya diaplikasikan pada orang dengan gigi dan gusi yang sehat. Ini karena seperti prosedur lain, pemutihan gigi juga mengandung risiko tertentu.

Amankah Memutihkan Gigi?

Secara medis, prosedur pemutihan gigi dapat dilakukan jika terjadi masalah pada gigi seperti matinya saraf maupun dengan tujuan estetika atau untuk kecantikan. Namun, pemutihan gigi yang dilakukan di salon-salon kecantikan tanpa arahan dokter memiliki risiko yang bisa membahayakan kesehatan gigi Anda.

Cetakan gigi yang tidak dibuat oleh dokter mungkin tidak terpasang dengan tepat, sehingga menyebabkan gusi melepuh akibat bocornya gel pemutih. Risiko serupa juga dapat terjadi dengan produk-produk pemutih gigi yang dijual bebas. Produk-produk ini dinilai tidak efektif dalam memutihkan gigi. Selain itu, penggunaan produk pemutih pada gigi sensitif justru bisa memperburuk kondisi.

Sementara itu, produk pemutih atau bleaching yang mengandung peroksida ataupun produk lain yang dijual bebas berisiko menyebabkan gigi sensitif, iritasi gusi, hingga kerusakan enamel atau email gigi.

Sebelum Memutihkan Gigi

Mengingat risiko yang mungkin timbul, penting untuk memperhatikan hal-hal di bawah ini sebelum memutihkan gigi.

  • Masalah-masalah seperti sakit gigi, gigi berlubang dan gusi yang bengkak disarankan dituntaskan penanganannya sebelum menjalani perawatan.
  • Jika Anda memutuskan menggunakan produk pemutih gigi yang dijual bebas, baca cara pakai dan bahan-bahan yang terkandung di dalamnya dengan cermat. Hindari kandungan bahan seperti peroksida dengan persentase tinggi untuk mengurangi risiko penggunaannya.
  • Bahan yang terkandung di dalam pemutih gigi tidak disarankan untuk digunakan pada ibu hamil dan menyusui.
  • Pemutih gigi yang diaplikasikan pada gigi dan gusi yang sehat sekalipun tetap berisiko menyebabkan gigi sensitif untuk beberapa saat.
  • Hasil pemutihan gigi hanya dapat bertahan dalam hitungan bulan hingga maksimal selama 2 tahun. Efeknya akan makin cepat hilang jika Anda sering mengonsumsi teh, kopi, soda, atau merokok.

Konsultasikan kepada dokter gigi atau orang yang sudah menjalani cara pemutihan gigi di atas untuk membuat Anda merasa lebih yakin dalam memilih perawatan. Pastikan Anda mendapatkan informasi program secara tertulis berikut estimasi biaya yang dibutuhkan, serta risiko yang mungkin timbul sebelum menjalani perawatan.

 

 

sumber : alodoktor

Menghalau Bau Mulut Tidak Sedap

Menghalau Bau Mulut Tidak Sedap

Bau mulut adalah masalah umum yang dialami banyak orang dari segala usia. Di sisi lain, bau mulut tidak sedap ternyata juga dapat menjadi indikasi adanya penyakit tertentu.

Meski tampak sederhana, tapi bau mulut yang tidak ditangani dapat membuat orang tidak percaya diri. Tidak jarang, kondisi ini mengganggu hubungan personal. Apalagi kondisi ini ternyata bersifat menetap pada sekitar seperempat orang yang mengalaminya.

Mendeteksi Penyebab Bau

Bau mulut yang tidak sedap umumnya disebabkan penumpukan bakteri pada gigi, gusi, dan lidah. Umumnya, kondisi tersebut muncul ketika terjadi penurunan kadar air liur yang berperan sebagai pembersih bakteri atau kebersihan gigi kurang. Kondisi ini disebut mulut kering atau xerostomia. Selain itu, mulut kering juga dapat disebabkan oleh tarikan napas melalui mulut, bukannya melalui hidung. Merokok, diet, serta konsumsi makanan, minuman, atau obat tertentu juga dapat menjadi penyebab bau mulut.

Namun pada kondisi tertentu, bau mulut dapat terjadi karena penyebab yang lebih serius seperti berikut ini:

  • Masalah gastrointestinal (perut dan usus): bau mulut tidak sedap dapat disebabkan oleh penyakit yang berhubungan dengan perut dan usus (gastrointestinal) seperti infeksi H. pylori (infeksi bakteri pada usus kecil dan lapisan perut), serta penyakit asam lambung atau GERD di mana asam lambung sering naik ke kerongkongan.
  • Masalah gusi: bau mulut  tidak sedap yang berlangsung terus-menerus juga dapat disebabkan oleh masalah gusi. Penyakit gusi disebabkan oleh penumpukan plak pada gigi. Bakteri pada plak kemudian menyebabkan racun yang menimbulkan peradangan pada gusi, suatu kondisi yang jika tidak ditangani akan membahayakan gusi dan tulang rahang.
  • Penyakit yang memengaruhi kelenjar air liur seperti sindrom Sjögren atau skleroderma. Penyakit ini juga menjadi penyebab mulut kering.
  • Infeksi pada mulut seperti sariawan atau luka setelah pencabutan gigi.
  • Peradangan kronis atau peradangan pada sinus, hidung, atau tenggorokan.
  • Kanker dan gangguan-gangguan metabolisme.

Periksakan diri ke dokter jika bau mulut disertai gejala lain yang dapat merujuk pada kondisi-kondisi di atas.

Menangkal Bau Mulut Tidak Sedap

Kabar baiknya, bau napas yang tidak sedap bisa diantisipasi dan dicegah dengan cara-cara sederhana. Berikut beberapa di antaranya.

  • Sikatlah gigi Anda setidaknya pagi dan sore, masing-masing minimal dua menit. Usahakan untuk menyikat seluruh gigi, lidah, langit-langit mulut, dan gusi dengan pasta gigi berflouride. Jangan lupa ganti sikat gigi Anda setiap tiga bulan sekali. Selain itu, berkumurlah dengan cairan antibakteri dan menggunakan benang gigi (dental floss) untuk  menghilangkan sisa-sisa makanan yang tidak terjangkau sikat gigi.
  • Minum cukup air dan kunyah permen karet bebas gula. Aktivitas mengunyah bisa menstimulasi kemunculan air liur yang akan menghindarkan Anda dari mulut kering penyebab bau mulut yang tidak sedap. Minum cukup air secara teratur bisa membuat mulut Anda tetap lembap.
  • Hindari konsumsi makanan dan minuman penyebab bau mulut tidak sedap, termasuk kebiasaan merokok.
  • Selain itu, mengonsumsi buah-buahan dan sayuran secara teratur dan mengurangi konsumsi daging, dapat mengurangi risiko bau napas tidak sedap.
  • Periksakan gigi secara teratur, untuk mencegah penyakit-penyakit gigi dan gusi penyebab bau napas.

Sebagian orang selalu cemas bahwa mereka memiliki bau napas tidak sedap, padahal sebenarnya sama sekali tidak. Ketakutan semacam ini disebut halitofobia. Pengidap halitofobia terobsesi selalu membersihkan mulut sesering mungkin. Terapi perilaku kognitif dapat membantu menangani paranoid ini.

 

sumber : alodoktor

Kenali Ciri-Ciri Trauma Tumpul Abdomen Yang Mudah Terdeteksi

Kenali Ciri-Ciri Trauma Tumpul Abdomen Yang Mudah Terdeteksi

Trauma abdomen merupakan cedera yang terjadi pada perut. Trauma abdomen bisa dikenali dari tanda dan gejalanya, yaitu perut terasa nyeri dan kaku, serta ada memar pada bagian luar perut. Cedera yang satu ini bisa menimbulkan infeksi dan kehilangan darah yang parah.

Setidaknya ada dua jenis trauma abdomen yang dikenal dalam dunia medis, yaitu trauma tumpul dan trauma tusuk.

  • Trauma tumpul abdomen disebabkan oleh tekanan (pukulan langsung, pukulan tidak langsung, sabuk pengaman, dan lain sebagainya) atau tenaga/gaya yang melambat. Pada trauma abdomen tumpul, organ yang paling sering rusak adalah limpa dan hati.
  • Trauma tembus abdomen disebabkan oleh luka tembak, pecahan peluru, atau luka tusuk yang memasuki rongga perut.
  • Trauma Abdomen Tumpul

    Trauma abdomen tumpul adalah penyebab utama kematian pada semua kelompok umur. Hal tersebut terjadi karena tanda-tanda cedera pada trauma jenis ini terkadang tidak muncul selama pemeriksaan dan pengobatan awal. Bisa juga karena pemeriksaan awal tidak akurat.Mayoritas kasus trauma abdomen tumpul disebabkan oleh tabrakan antar kendaraan bermotor, atau ketika kendaraan bermotor menabrak pejalan kaki. Diikuti oleh perut yang dipukul atau terpukul, jatuh dari ketingian, kekerasan pada anak, dan kekerasan dalam rumah tangga. Limpa dan hati merupakan organ yang paling sering mengalami cedera akibat trauma tumpul abdomen, selain itu cedera juga dapat tejadi pada pada pankreas, usus, mesenterium, kandung kemih, diafragma, ginjal, dan aorta abdominal juga bisa terjadi walaupun kurang umum.

    Pada pasien dengan trauma abdomen tumpul, tanda-tanda atau gejala cedera bisa dilihat dari apakah pasien merasakan sakit di bagian perut terutama bila ditekan, adanya pendarahan di dalam perut, volume darah menurun (hipovolemia), dan adanya bukti iritasi pada jaringan yang melapisi dinding perut dan mencakup sebagian besar organ dalam perut (iritasi peritoneal).

    Pada pemeriksaan fisik yang tampak oleh mata telanjang, ada beberapa pola cedera yang bisa menjadi pertanda seseorang menderita trauma abdomen tumpul, misalnya:

    • Tanda lingkaran ikat pinggang, berhubungan dengan rusaknya usus kecil.
    • Memar yang bentuknya seperti kemudi kendaraan beroda empat.
    • Dalam beberapa jam atau hari, warna kulit di sisi samping tubuh (Grey Turner sign) atau di pusar (Cullen sign) berubah. Ini menunjukkan adanya pen
    • Tulang rusuk bagian bawah tidak stabil dan terdapat tanda patah tulang, menunjukkan potensi cedera limpa atau hati.
    • Perut terlihat pucat dan terasa penuh ketika diraba, mengindikasikan pendarahan di dalam perut.
    • Perut terasa nyeri, tegang, kaku, atau lunak,menunjukkan adanya cedera peritoneal.
    • Perut yang meregang, terjadi ketika zat seperti udara (gas) atau cairan menumpuk di perut, sehingga membuat perut dan pinggang membesar tidak seperti biasanya.

    Jika Anda mengalami benturan atau kecelakaan jangan ragu untuk pergi ke rumah sakit dan memeriksakan kondisi tubuh agar terdeteksi apakah ada trauma abdomen atau trauma lainnya.

Gigi Patah Masih Berguna, Jangan Dibuang

Gigi Patah Masih Berguna, Jangan Dibuang

Gigi patah bisa saja terjadi tiba-tiba jika kita terjatuh, berkelahi, mengalami kecelakaan, terbentur benda keras, atau menggigit es batu.

Untungnya, gigi permanen alias gigi dewasa yang patah terkadang bisa ditempel kembali seperti sedia kala. Nah, kalau tiba-tiba gigi kamu patah, jangan langsung membuang patahan gigi. Simpan bagian yang patah tersebut dan bawa ke dokter gigi terdekat secepat mungkin. Semakin lama didiamkan, semakin susah bagi dokter gigi untuk memperbaiki gigi patah kamu.

Saat menuju ke dokter gigi, disarankan untuk melakukan beberapa saran di bawah ini untuk mengatasi gigi patah yang kamu alami:

  • Cobalah untuk menempelkan patahan gigi ke gigi aslinya dan gigit kain kasa atau kantong teh basah pelan-pelan agar gigi tidak banyak bergerak. Hati-hati, jangan sampai patahan gigi tersebut tertelan.
  • Kalau merasa kesulitan melakukan poin yang di atas, taruh gigi patah ke dalam wadah berisi sedikit susu sapi atau air liur.
  • Kamu juga bisa menyimpan gigi patah di antara bibir bawah dan gusi atau di bawah lidah.
  • Jika gigi terasa sakit, minum paracetamol atau obat pereda nyeri yang dijual bebas lainnya dan bilas mulut dengan air garam.
  • Jika gigi patah menyebabkan ujung gigi menjadi bergerigi atau tajam, tambal dengan sedikit lilin parafin atau permen karet tanpa gula, hal ini dimaksudkan agar gigi tidak melukai lidah, bagian dalam bibir, atau bagian dalam pipi.
  • Jika kamu lapar, konsumsi makanan lunak dan jangan mengigit makanan menggunakan gigi yang patah atau rusak.

Tapi, jika kamu tidak bisa menemukan patahan gigi, jangan khawatir. Dokter gigi bisa membuat gigi palsu dengan menggunakan bahan yang warnanya sama dengan gigi asli kamu. Jika bagian belakang gigi juga ikut patah atau rusak, dokter mungkin akan menyarankan kamu untuk memperbaiki gigi dengan filling atau crown. Namun, jika gigi yang patah ternyata rusak parah dan bahkan sampai sarafnya terlihat, kemungkinan dokter gigi akan menyarankan perawatan saluran akar atau root canal.

Kalau kamu tidak ingin sampai mengalami gigi patah, hindari berbagai faktor yang meningkatkan risiko kamu mengalaminya seperti perkelahian, tidak mengonsumsi makanan yang keras, dan selalu mengenakan sabuk pengaman ketika berkendara. Jika kamu suka olahraga yang berisiko terkena pukulan di mulut, disarankan untuk memakai pelindung mulut atau mouthguard yang dibuat oleh dokter gigi untuk melindungi gigi kamu.

Oh iya, jika kamu tidak bisa mengatupkan gigi atas dan bawah secara bersama-sama hingga menutup, itu bisa jadi karena rahang kamu terluka atau patah ketika terbentur benda keras. Segera pergi ke dokter gigi atau datangi unti gawat darurat di rumah sakit terdekat secepatnya. Semakin cepat gigi patah ditangani, semakin cepat pula kamu mendapatkan perawatan yang tepat dan terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan.

sumber : alodoktor